Diario de GilbertLin, 01 sep. 23

Lagi dikejar deadline berjilid-jilid & kebanyakan begadang, jadinya masih segini-segini aja 💀

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.    Aún para ir: 16,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1188 kcal

Grasa: 36,80g | Prot: 38,92g | Carbh: 174,67g.   Desayuno: Caffino Dark Cappucino, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Pepaya, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). más...

1856 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...