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shimanyan1969
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01 sep. 23
Diario de shimanyan1969, 01 sep. 23
Perfil de shimanyan1969
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
89 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 septiembre 2023:
1774 kcal
Grasa: 92,49g | Prot: 72,65g | Carbh: 159,86g.
Desayuno:
タカナシ 釧路根室ヨーグルト, セブンイレブン ハムたまごサンド.
Almuerzo:
鶏の唐揚げ.
Cena:
カツカレー.
más...
2713 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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