Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 64,96g | Prot: 65,35g | Carbh: 264,49g.
Desayuno: Itambé Iorgute, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Mika Farinha de Tapioca, Polpa Norte Açaí Médio. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dressa25
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