Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 44,72g | Prot: 157,07g | Carbh: 65,23g.
Almuerzo: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface, Batata Doce Cozida, Sadia Frango a Passarinho, Tomates. Cena: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mentos Mentos Pure Fresh , Moela de Frango Cozida. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Barra de Proteína , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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