Guten morgen! Erst war ich geschockt.. ich darf aber für die Rasta 500-750g abziehen! Dann ist es ok für nach dem Urlaub! Um so motivierter mach ich jetzt weiter!
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 42,83g | Prot: 25,50g | Carbh: 131,41g.
Desayuno: Alpia Pistaziencreme, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Sauerteigbrötchen. Almuerzo: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, Kölln Haferflocken. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|