Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 69,62g | Prot: 192,09g | Carbh: 254,15g.
Desayuno: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. Almuerzo: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Beef Pastrami (Cured) , Swiss Cheese . Cena: Jason's Deli Cornbread Muffin, Honey , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Master Choice Garlic Croutons, Blue Cheese, Pork Shoulder (Whole) . Pasa Bocas / Otros: Weis Light Ice Cream Vanilla. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 56 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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