Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 94,56g | Carbh: 66,94g.
Desayuno: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Pronto Light Escarola. Cena: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Contra Filé (Bifes). más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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