Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 62,73g | Carbh: 176,52g.
Desayuno: Chia-Samen, Bananenchips, Ja! Kokosraspeln, Erdbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Studentenfutter, Weizenbrötchen, Alnatura Kichererbsen-Kokos-Eintopf. Cena: REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Kühne Balsamicoessig, Olivenöl, Edeka Bio Körniger Frischkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rucola . Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Lorenz Saltletts, Getrocknete Kürbiskerne, Banane. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminata Nórdica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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