Diario de mmarkhar, 28 ago. 23

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104 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2023:

2178 kcal

Grasa: 60,74g | Prot: 117,28g | Carbh: 295,94g. Desayuno: Rote Paprika, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Spiegelei ohne Fett. Almuerzo: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Käferbohnen, Sterz. Cena: Alpenpower Bio Whey Protein Vanille, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Tomaten, Gouda, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen. más...