Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2023
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 78,93g | Prot: 111,65g | Carbh: 132,26g.
Desayuno: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Поджаренный Хлеб, Сахарный Песок, Пискаревский Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Almuerzo: Националь Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Green Market Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Активиа Актибио с Пробиотиками, Петрохолод Пломбир Ванильный. más...
|
|
2522 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|