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schon besser😃
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 71,89g | Prot: 40,90g | Carbh: 261,53g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, REWE Beste Wahl Vegane Genießerscheiben , Veganz Veganer Aufschnitt Paprika, REWE Bio Frischkäse mit Kräutern, REWE Weltmeisterbrötchen. Merienda: Walnüsse, Äpfel, Weintrauben. Cena: Olivenöl, Schafskäse, Kürbis, Couscous (Gekocht). Después de la Cena: Honig, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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