Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2015
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2282 kcal
|
Grasa: 87,29g | Prot: 146,07g | Carbh: 222,92g.
Desayuno: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almuerzo: Banana, Polenta (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lasanha com Carne, Arroz Branco. Cena: Peito de Frango, Linguiça de Frango, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Costa Sul Kani Kama, Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Negresco, Coxinha, Pão de Leite, Crioulo Requeijao. más...
|
|
2736 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Phelpudo
|