Diario de Jon Grant, 18 mar. 15

Scale finally back
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 18,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2015:
655 kcal Grasa: 11,65g | Prot: 20,66g | Carbh: 127,10g.   Desayuno: Bananas. Almuerzo: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Cena: Cupcake with Icing. Pasa Bocas / Otros: Low Calorie Hard Lollies. más...
2422 kcal Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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