Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 59,05g | Prot: 115,29g | Carbh: 168,61g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Carne de Porco Moída, Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Pasa Bocas / Otros: Goma de Tapioca, Ovo, Magro Gelatina de Uva, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malumarqu
|