Diario de Alexandr Shashkov, 22 ago. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
90,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2023:
2313 kcal Grasa: 105,48g | Prot: 143,50g | Carbh: 221,54g.   Desayuno: Банан, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Cena: Хумус, SPAR Мясо Запеченное с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Печенье, Свиная Сосиска в Стиле Кантри. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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