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Tirando açúcar do café, resultado na balança!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1670 kcal
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Grasa: 114,15g | Prot: 94,79g | Carbh: 73,98g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Piá Nata. Almuerzo: Tomates, Melão, Picles de Pepino Azedo, Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Melão, Alcatra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picles de Pepino Azedo, Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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