Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 48,36g | Prot: 107,06g | Carbh: 53,23g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Avine Ovo (Médio), Couve Refogada, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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