Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 88,43g | Prot: 105,99g | Carbh: 205,55g.
Desayuno: Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Gomes da Costa Patê de Atum Sabor Defumado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Suco Detox, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Suco de Limão, Sadia Nuggets de Frango Tradicional. Cena: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sanduíche de Ovo com Salada. Pasa Bocas / Otros: Pernil Assado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Baño - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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