Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 50,71g | Prot: 85,32g | Carbh: 44,12g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mentos Mentos Pure Fresh . Almuerzo: Nestlé Chokito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Tomates. Cena: Ovo, Couve Manteiga Refogada. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de crismaras35
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