Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 33,59g | Prot: 142,93g | Carbh: 50,34g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mentos Mentos Pure Fresh . Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates. Cena: Swift Coxa de Frango, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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