Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2015
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 109,89g | Prot: 123,69g | Carbh: 223,35g.
Desayuno: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Hill Country Fare Southern Style Chicken Sandwich, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate. Almuerzo: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Cena: Kroger Chicken Tenderloins, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Quinoa (Cooked), Nature's Earthly Choice Black Rice. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Raw Pecan Halves. más...
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3413 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 4 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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