Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 115,75g | Carbh: 154,70g.
Desayuno: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. Almuerzo: Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Banana, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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