Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 145,42g | Carbh: 184,74g.
Desayuno: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. Almuerzo: Alface, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Cena: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pasa Bocas / Otros: Cellucor Cor-Performance Whey, Fortaleza Biscoito Maizena, Walmart Queijo Mussarela. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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