Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 74,80g | Prot: 82,22g | Carbh: 172,03g.
Desayuno: Karpuz, Çay Şekerli, Roka Marulu, Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Köy Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Migros Kapya Biber, Haşlanmış Mısır, Soğanlar, Roka Marulu, Domatesler. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Magnum Beyaz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Hun Pekmez, Hun Tahin, Sütlü Kahve. más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yağmurcan5647
|