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Summer shredding has officially began. Aiming for a steady drop to 77kg over the next 3 months.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 83,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2335 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 186,60g | Carbh: 256,02g.
Desayuno: Lettuce, Mustard, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk. Cena: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Pasa Bocas / Otros: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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