Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2023
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1624 kcal
|
Grasa: 76,29g | Prot: 79,62g | Carbh: 156,06g.
Desayuno: Красная Цена Зефир Ванильный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Поджаренный Хлеб, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almuerzo: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Cena: Петрохолод Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой. Pasa Bocas / Otros: Посиделкино Овсяное Печенье без Добавления Сахара, Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...
|
|
2507 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 58 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cross Training - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|