Diario de gloris1, 20 ago. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
76,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 16,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2023:
926 kcal Grasa: 24,52g | Prot: 62,58g | Carbh: 113,74g.   Desayuno: Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Creme Le Mare, Русский Хлеб Батон Отрубной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Чистое Море Кальмар Полоски. Cena: Burger Heroes Домашний Кетчуп, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
2354 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Natación (Rápido) - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 38 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana



     
 

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