Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 141,22g | Carbh: 216,93g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitafor Whey Fort Baunilha, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Almuerzo: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (Descascado), Tomates. Cena: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Pão de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Fortaleza Biscoito Maizena, Ovo Frito, Pipoca Branca (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Sococo Água de Coco (200ml), Heineken Cerveja Zero Álcool, Fruta do Conde, Kero Coco Água de Coco (200ml). más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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