|
Net terug van vakantie, pfff….ik had voor de vakantie wat meer mijn best moeten doen om mijn gewicht wat in bedwang te houden. Nu eigenlijk 1 kilootje aangekomen in de afgelopen 2 weken vakantie dus valt nog mee maar nu ff knop in het hoofd om want het wordt echt te erg….
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
856 kcal
|
Grasa: 42,26g | Prot: 31,77g | Carbh: 86,50g.
Desayuno: AH Muesli Fruit & Noten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almuerzo: Campina Halfvolle Melk, Grove Mosterd, Blue Band Halvarine, Milbona Extra Belegen Kaas, Lidl Knäckebröd Volkoren. Pasa Bocas / Otros: Banaan. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|