Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 14,47g | Prot: 97,73g | Carbh: 130,08g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, Schärdinger Schlossdamer. Cena: Grüne Chilischoten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 17 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 23 minutos, Baño - 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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