Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
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75,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 219,09g | Carbh: 201,03g.
Desayuno: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Cena: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole) , Olive Oil , Great Value Corn on The Cob, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Gala Apples, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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