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Minha meta foi alcançada. Agora irei em busca da meta da nutri, que é 70kg. Falta pouquíssimo pra quem já eliminou 59,2kg! A Deus seja a honra 🙏🏻🙌🏻❤️
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 48,32g | Prot: 106,58g | Carbh: 76,49g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Plus Vita Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Feijoada, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Linea Stevia 100% , Growth Supplements Whey Concentrado, Café Expresso, Tomates, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Larisol Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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