Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 105,11g | Prot: 135,76g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Orman Kebabı, Zeytinyağlı Kabak. Cena: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Ayran, Elma, Şeftali, Üzüm, Badem. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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