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my bf% is down from 22.7 to 22.2% yass!
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 56,86g | Prot: 149,65g | Carbh: 126,70g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Boiled Egg. Almuerzo: Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Broccoli Flower Clusters, Tuna in Water (Canned). Cena: Maya Kaimal Spinach Saag Paneer, Basmati Rice, Butter Chicken. Pasa Bocas / Otros: Honeycrisp Apples, Honeycrisp Apples. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ca2va2011
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