Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2023
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3051 kcal
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Grasa: 73,00g | Prot: 131,25g | Carbh: 275,09g.
Desayuno: Banana Prata, Broa de Fubá, Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Cena: Cachorro Quente, Mandioca Frita, Skol Cerveja, Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Pão Francês, Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cenriqueos
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