Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2023
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 57,50g | Prot: 139,43g | Carbh: 163,43g.
Desayuno: Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Fígado de Vaca, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Cena: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Pão de Leite. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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