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Novitzkas
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18 ago. 23
Diario de Novitzkas, 18 ago. 23
Perfil de Novitzkas
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Another good week💪👌. No alcohol makes a huge difference.
99,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,7 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2023:
848 kcal
Grasa: 12,34g | Prot: 97,62g | Carbh: 95,19g.
Almuerzo:
Berry Smoothie.
Cena:
Fat Free Feta, Light French Salad Dressing, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Strawberries .
más...
2480 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Well done on the weight loss. My 14 years of sobriety is coming up next month. Alcohol definitely complicates many things in life.
18 ago. 23 por el miembro:
Faudia F
That's awesome, well done. Yes it definitely does.
18 ago. 23 por el miembro:
Novitzkas
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