Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 61,33g | Prot: 89,22g | Carbh: 147,26g.
Almuerzo: Tomaten, Aldi Frische Hähnchenschenkel , Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Bananenbrot ohne Mehl , Steinpilze, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Banane, Milbona High Protein Pudding Karamell, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Bananenbrot ohne Mehl . más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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