Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 35,45g | Prot: 121,39g | Carbh: 51,60g.
Desayuno: Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Mentos Mentos Pure Fresh . Almuerzo: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Pif Paf Sobrecoxa de Frango. Cena: Abobrinha Refogada, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Sabor da Terra Semente de Chia, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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