Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 64,25g | Prot: 168,62g | Carbh: 203,38g.
Desayuno: Ovo Frito, Aipim (Cozido). Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Cena: Acém Cozido, Pão de Leite, Acém Cozido, Pão de Leite. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Maçã, Vitafor Whey Fort Baunilha. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|