Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2009
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1340 kcal
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Grasa: 17,50g | Prot: 39,00g | Carbh: 265,00g.
Desayuno: potato rolls , special k bar. Almuerzo: ultra violet, udon soup bowl. Cena: Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, lloyd's. Pasa Bocas / Otros: POWERADE ZERO, POTATO , Salsa Con Queso (Medium), monster goo carmel dip green apple, granny smith apple, welch's fruit snacks, Quaker Quakes . más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
no gym yesterday... was not feeling too well. But I stayed under my calories and slept a lot so hopefully today will be better.
01 oct. 09 por el miembro: westlico
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Peso Histórico de westlico
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