Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 64,58g | Prot: 77,80g | Carbh: 216,17g.
Desayuno: Conad Limone, Brezzo Miele, Mirtilli, Nespresso Caffè, Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Yogurt. Almuerzo: Lamponi, Melone, Salmone Fresco, Zuppa d'orzo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Crostini di Pane. Cena: Mare Fritto Misto di Pesce , Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Lamponi, Prealpi Burro Chiarificato, Cantalupo (Melone), Asiago, Mirtilli. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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