Diario de Yemretv, 15 ago. 23

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Başlangıç için çok az bile. Giden kilo değildir sonuçta. Ödemdir

83 kg Disminuído hasta ahora: 47 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2023:

2826 kcal

Grasa: 176,42g | Prot: 92,72g | Carbh: 234,49g. Desayuno: Doğal Peynir, Lavaş. Almuerzo: Hardline Whey 3Matrix. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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18 ago. 23 por el miembro: Yemretv


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