|
Too many carbs in last several days.
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 69,36g | Prot: 104,81g | Carbh: 123,33g.
Desayuno: Spectrum Chia Seeds, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Raw Organic Whey Protein Powder, Almond Milk. Almuerzo: 365 Organic Whey Protein Powder - Chocolate, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Fresh Pork Sausage. Cena: Holmes Smokehouse Pork & Venison Pecan Smoked Sausage, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pasa Bocas / Otros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kellogg's Corn Pops Sweetened Puffed Corn Cereal (Family Size), Trader Joe's Raw Almonds. más...
|
|
3516 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos. más...
|
Ganando 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViaStrong
|