Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 101,72g | Carbh: 104,76g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ponkan. Almuerzo: Laranja Lima, Peito de Frango, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Molho Vinagrete, Ragazzo Bolinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Ponkan, Queijo Meia Cura, Tâmara, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Maracujá. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ana Cris Rojas
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