Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 29,43g | Prot: 159,55g | Carbh: 56,41g.
Desayuno: Mentos Mentos Pure Fresh , Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Almuerzo: Pernil Assado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Batata Doce Cozida, Tomates. Cena: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Moela de Frango Cozida. Pasa Bocas / Otros: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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