Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 81 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2625 kcal
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Grasa: 80,90g | Prot: 234,26g | Carbh: 233,41g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Tambaqui Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tambaqui Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Desnatado, Farelo de Aveia, Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Pão Francês, Ovo Frito, Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Leite Desnatado, Aveia em Flocos. más...
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3585 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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