|
сегодня две кардио+две на ноги,16 к шагов(к сожалению не добила 20),час бассейна,поела на 155 кк
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
174 kcal
|
Grasa: 4,55g | Prot: 9,29g | Carbh: 24,14g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%. Almuerzo: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Чай, Любятово Галеты Классические. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|