|
Dat is niet zo veel eraf. Jammer. Gemiddelde 1501 calorieën per dag.
Maar een ons per week is toch vijf kilo per jaar. Het is er langzaam aangekomen. In 1978 60 kilo en in 2018 96. Dat is 36 kilo in 40 jaar. Dus met dit tempo nog 8 jaar… o jee 🫤….❓tegen die tijd ✝️
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2240 kcal
|
Grasa: 95,01g | Prot: 115,83g | Carbh: 224,99g.
Desayuno: Globemilk Ice Coffee, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Vemondo Oat Drink Bio Vegan, Quaker Havermout (40g), Chiquita Banaan. Almuerzo: AH Excellent Sable Grape, AH Skyr Ijslandse Stijl, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Fries Suikerbrood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Ciabatta. Antes de la Cena: Danone Actimel. Cena: Bloemkool, AH Zoete Puntpaprika , Bospeen, Witlof, AH Snijbonen, AH Varkens Slavink. Después de la Cena: Vivani Chocolade 85%. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Camembert. más...
|
|
1556 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Pesas - 12 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Apple Health - 19 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Nou, dat was weer een vrolijke overweging zo op de vroege ochtend 😃
14 ago. 23 por el miembro: SabineS85
|
Er is 2,2 kg af in 1 maand tijd. Hartstikke netjes hoor!
14 ago. 23 por el miembro: Antoinette loves food...
|
Tja , op mijn leeftijd (70) ga je daar toch al aan denken hoor. Maar het was niet al te serieus bedoeld hoor.
14 ago. 23 por el miembro: volgendjaar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de volgendjaar
|