Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 60,30g | Prot: 75,05g | Carbh: 231,19g.
Desayuno: Canela, Café com Leite Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sadia Brócolis Congelado, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Hortifruti Mamão Papaia, Santa Helena Paçoca, Banana Prata, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Queijo Minas, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Abacate, Maçãs Gala, Vitamina de Abacate, Quaker Farelo de Aveia. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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